انواع افسردگی
حتما تا به حال کلمه افسردگی به گوش شما خورده است و شاید برایتان سوال شده است که افسردگی چیست؟ افسردگی یک اختلال روانی است که امروزه در جامعه به خاطر فشارهای زیادی که به افراد وارد می‌شود دیده می‌شود. این اختلال اگر درمان نشود ممکن است به افراد آسیب‌های جدی وارد کند. افسردگی انواع مختلف دارد که هر کدام از آن‌ها به نوعی فرد را درگیر می‌کند و در هر قشر یا جنسی به حالت‌های مختلف خود را نشان می‌دهد. در این مقاله از انواع افسردگی و علائم آن صحبت می‌کنم.
افسردگی چیست؟
فشارهای مختلف جامعه، امروزه زمینه را برای افسردگی بسیار فراهم کرده است. بسیاری از افراد در مشکلاتی گیر می‌کنند که این مشکلات بسیار بیشتر از حد توان تحمل آن‌ها است. افراد گاهی احساس می‌کنند در زندگی کاملا ناتوان هستند، گاهی احساس سرخوردگی می‌کنند، گاهی بسیار در توانایی خود در غالب شدن بر مشکلات شک می‌کنند که ادامه این احساسات افسردگی است. افسردگی بسیار به هر کدام از ما نزدیک است و ما برای در امان ماندن از خطرات افسردگی باید انواع افسردگی و راه‌های مواجهه با آن را بشناسیم و بتوانیم در زندگی خود از روان‌مان در مقابل این مشکل جدی محافظت کنیم. زمانی که شما با علائم افسردگی آشنا نباشید ممکن است که به طور جدی با مشکلاتی مواجه شوید و در چرخه افسردگی بیافتید و نتوانید خود را از این چرخه بیرون بکشید.
در این حالت شما به طور جدی به افسردگی دچار خواهید شد و این افسردگی برای شما مشکل ساز می‌شود. یکی از مهم‌ترین اصولی که باید در این داستان رعایت کنید شناخت انواع افسردگی است که من در این بخش برایتان توضیح خواهم داد.
معرفی انواع افسردگی
افسردگی در افراد مختلف به شیوه‌های متفاوتی بروز پیدا می‌کند که در ابتدا باید علت بروز این افسردگی را مورد بررسی قرار دهید در این قسمت به انواع افسردگی اشاره می‌کنیم.
افسردگی ماژور یا اساسی
افسردگی اساسی یکی از مهم‌ترین و مخرب‌ترین انواع افسردگی است. این نوع افسردگی می‌تواند امکان ادامه زندگی را برای فرد مختل کند. این نوع افسردگی در طول دو هفته علائم زیر را برایتان خواهد داشت و همین علائم باعث بروز فشار در زندگی شما خواهد شد.
- خستگی مداوم و کمبود انرژی
- اضطراب و بی قراری‌های مداوم
- احساس گناه و کم ارزشی مداوم
- احساس مداوم گریه و ناراحتی
- افکار مداوم در مورد خودکشی و حتی احتمال اقدام به آن
- کاهش اشتها و یا افزایش بی رویه اشتها در طی زمانی کوتاه
- اختلال در تفکر و تمرکز و برنامه ریزی
- سردردهای عصبی و دردهای عضلانی
- از دست دادن علاقه و میل به زندگی و سرگرمی‌های آن
- اختلال در خواب به صورت پرخوابی یا کم خوابی شدید و کاهش کیفیت خواب.
حداقل 5 مورد علائم اگر به طور مداوم در فرد به مدت دو هفته وجود داشته باشد فرد به افسردگی اساسی دچار است. شما اگر به این نوع افسردگی دچار شده باشید، باید از یک روانشناس خبره کمک بگیرید. درمان افسردگی یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که فرد افسرده باید برای بهبود زندگی خود انجام دهد.
افسردگی دائم یا دیستایمیا
در این نوع افسردگی فرد حداقل به مدت دو سال در اکثر ساعات روز و در اکثر روزها خلق افسرده دارد و این موضوع را خودش بیان می‌کند و یا دیگران مشاهده می‌کنند.
علائم این نوع افسردگی به شرح زیر است:
- بی اشتهایی یا پراشتهایی
- احساس خستگی مداوم بدون هیچ علتی
- عزت نفس بسیار پایین
- تمرکز حواس ضعیف و عدم قدرت تصمیم گیری
- احساس یاس و ناامیدی فراوان
- بی خوابی یا پرخوابی شدید
در این نوع افسردگی اگر درمان صورت نگیرد. فرد این افسردگی را جزو سبک زندگی خود می‌پذیرد و به آن خو می‌گیرد.
افسردگی عاطفی فصلی
اختلال افسردگی عاطفی فصلی نوعی از افسردگی است که در فصل زمستان ایجاد می‌شود و در بهار و تابستان بهبود می‌یابد که علائم اصلی آن عبارت است از غمگینی، بی رمقی، پرخوابی و میل شدید به هیدرات کربن و افزایش بی رویه وزن.
در این افسردگی با کاهش نور هورمون ملاتونین که به هورمون تاریکی معروف است ترشح می‌شود و این باعث افسردگی فرد می‌گردد.
افسردگی مشوش
بسیاری از افراد گمان می‌کنند که افسردگی باید همیشه با احساس غم و ناراحتی و درماندگی خود را نشان دهد. در صورتی که افسردگی گاه گاهی با علائم دیگری نیز خود را بروز می‌دهد.
علائم این نوع افسردگی به این صورت است که فرد بدون هر گونه محرک مشهود از کوره در می‌رود.
اضطراب و بی قراری شدیدی دارد و از آن رنج می‌برد.
به شدت احساس گناه و عذاب وجدان دارد.
ممکن است در زمان عصبانیت به دیگران ضربه وارد کند و آن‌ها را کتک بزند.
افراد در این نوع افسردگی بعد از انفجار خشم خود دچار احساس گناه می‌شوند و از کرده خود پشیمان‌اند؛ اما نمی‌توانند این رفتار خود را ترک کنند.
افسردگی پس از زایمان
افسردگی پس از زایمان یکی از افسردگی‌های رایج در بین افراد است. این نوع از افسردگی بسیار در زنان بعد از تولد فرزندشان رایج است و از هر 7 مادر یکی از آن‌ها دچار این افسردگی خواهد شد. این افسردگی معمولا در طول 4 تا 7 هفته پس از زایمان اتفاق می‌افتد و دلایل بسیار فراوانی برای آن وجود دارد.
علائم افسردگی پس از زایمان
1 . خلق پایین و نوسانات خلقی شدید
2 . گریه‌های شدید و بدون علت
3 . دوری از خانواده و دوستان و نزدیکان
4 . دشواری در ایجاد ارتباط عاطفی با نوزاد
5 . از بین رفتن اشتها و عدم علاقه به غذا
6 . خواب بی‌کیفیت یا عدم توانایی در به خواب رفتن
7 . عصبانیت و تحریک پذیری بالا
8 . کاهش میل جنسی و تمایل به همسر
9 . کاهش توانایی تمرکز و یادگیری
10 . احساس کم ارزشی و کمبود عزت نفس
11 . حملات اضطرابی شدید با عنوان پانیک
12 . فوبیا آسیب به نوزاد و وسواس‌های فکری مداوم از این موضوع
13 . تاری دید و مشکلات بینایی
زنانی که به این نوع افسردگی دچار می‌شوند، در صورت عدم درمان افسردگی خود را با کودک خود هم ممکن است منتقل کنند. در این نوع افسردگی حتی ممکن است اگر شدید باشد مادر به کودک خود ضربه وارد کند و بیشتر از آن ممکن است کودک خود را شدیدا طرد کند.
افسردگی دوقطبی
افسردگی دو قطبی یکی از انواع بسیار رایج افسردگی است. این نوع افسردگی در واقع بین دو قطب شیدایی و افسردگی در نوسان است و فرد در هر دوره‌ای از زندگی به یکی از این دو فاز شیفت می‌کند که علائم هر کدام را برایتان توضیح خواهیم داد.
علائم دوره شیدایی
- احساس خوشحالی و شادی و سرخوشی بیش از حد
- صحبت کردن بسیار بسیار سریع
- احساس بسیار مهم بودن و خود بزرگ بینی
- حواس پرتی بسیار بالا
- داشتن ایده‌های بسیار بزرگ و جذاب و رویایی
- هذیان، توهم و تفکر آشفته
- تحریک پذیری بالا
- عدم احساس نیاز به خوردن و خوابیدن برای مدت طولانی
- انجام کارهایی غیر منطقی و غیراصولی؛ مانند رانندگی خطرناک یا به هدر دادن پول‌های هنگفت.
علائم دوره افسردگی
- افسردگی، غمگینی مداوم
- احساس پوچی و بی مصرفی
- از دست دادن علاقه به هر فعالیتی
- احساس گناه و نا امیدی
- عزت نفس بسیار پایین
- افکار خودکشی
- اختلال در خواب
- احساس خستگی مداوم و بی دلیل
سخن آخر
این چند نمونه از افسردگی که بیان کردیم جزو مهم‌ترین انواع افسردگی است. شما ممکن است سال‌ها به هر کدام از این افسردگی‌ها دچار بوده باشید. برای همین با مطالعه این مقاله و انجام تستهای افسردگی می‌توانید به وجود آن در خود پی ببرید و برای درمان اقدام کنید؛ البته بهتر است برای این منظور به یک روان درمانگر ماهر رجوع کنید و از او در تشخیص دقیق و درمان کمک بگیرید. برای این منظور می‌توانید از طریق بخش ارتباط با ما برای مشاوره آنلاین وقت رزرو کنید.
دیدگاهتان را بنویسید