طیف گسترده ای از اشخاص به طور فطری در هنگام مواجهه با موقعیت های خطرناک و طاقت فرسا احساس ترس و وحشت می کنند. علاوه بر این، این حس به آن ها کمک می کند تا با ایجاد تغییرات لحظه به لحظه در بدن، از خود در مقابل رویداد های آسیب زا محافظت کنند. در واقع، پس از آسیب، شخص واکنش های مختلفی را تجربه می کند که بیشتر آنها به طور طبیعی بهبود می یابند. شایان ذکر است، افرادی که برای مدت طولانی قادر به کنترل احساسات خود نیستند و هنوز مشکل دارند، از اختلال استرس پس از سانحه رنج می برند و به کمک متخصص حرفه ای نیاز دارند تا روش های درمانی مختص آن ها را در نظر بگیرد.در این مقاله قصد داریم، شما عزیزان را با ptsd و اطلاعات مرتبط با آن آشنا کنیم. بنابراین، تا آخر مقاله همراه ما باشید.

تعریف ptsd

همانطور که مستحضر هستید، ptsd مخفف عبارت( Post Traumatic stress disorder) به معنای تروما می باشد که می تواند بعد از یک رویداد آسیب زا شروع شود. در واقع، تروما، رویدادی است که در آن شخص احساس ترس می کند و زندگی اش به مخاطره می افتد. نشانه های آشکار یک حادثه دلخراش عبارتند از: تصادفات شدید یا مرگ یک شخص. در ادامه این مقاله با جزئیات بیشتری به این اختلال روانی خواهیم پرداخت.از علائم مهم این مشکل ایجاد اضطراب شدید در افراد است که برای درمان اضطراب این افراد باید سریعا اقدام شود.

علائم PTSD

تروما یک وضعیت روانی است که اشخاص بعد از تجربه یک اتفاق تکان دهنده به آن مبتلا می شوند که اولین علائم بیماری را پس از یک ماه نشان می دهند. با این حال، بسته به شرایط آن ها، علائم PTSD ممکن است تا سال ها بعد ظاهر نشود. بنابراین مراجعه زود هنگام به روانپزشک، می تواند روند تسریع درمان را بیشتر کند. شایان ذکر است، علائم تروما متفاوت است و برای همه اشخاص یکی نیست. همچنین، این علائم می توانند در طول زمان تغییر یابند. از نشانه های مشکلات استرس پس از سانحه می توان به علائم روانی و علائم جسمی اشاره کرد که هر کدام به طور جداگانه در این مقاله توضیح داده می شود.

علائم روانی تروما شامل مواردی مانند: نا آرامی و بی قراری، اضطراب، افسردگی، کابوس، احساس گناه، مشکل در تمرکز، استرس شدید، یادآوری خاطرات، بی‌ حسی، فوبیا، احساس ترد و افکار مزاحم می باشند. با این حال، علائم جسمی تروما عبارتند از: نا امیدی، ضعف شدید، غمگینی، کاهش سیستم ایمنی، عفونت، بد خوابی، لکنت زبان، بی حوصلگی، سر درد، مشکلات معده، لرزش و غیره. حائز اهمیت است، شناخت تروما و علائم آن، راه‌ های درمان و آشنایی با دکتر روانشناس حرفه‌ای برای درمان این اختلال ضروری می باشد و با به تاخیر انداختن روش های درمان, مشکلات جبران ناپذیری را به روح و روان و زندگی خود وارد می کنید.

اختلال استرس پس از سانحه درباره چه اتفاقاتی رخ می‌دهد؟

جالب است بدانید که، اشخاص می توانند در مواجهه با شرایط و موقعیت های استرس زا از تروما رنج ببرند. با این حال، بعضی از رویدادهای ناگوار و وحشتناک، ابتلا به تروما را به مقدار گسترده ایی افزایش می دهند. از موقعیت های تنش زا پس از استرس پس از سانحه می توان به: حملات تروريستي، آسیب‌ دوران کودکی، حوادث و درگیری های شديد، سقوط هواپیما، تجربه بيماري هاي خطرناک، اتفاق های غير منتظره، زلزله، سیل، مرگ ناگهاني یکی از اعضای خانواده یا اقوام، سرقت، تجاوز جنسی، تهدید با اسلحه و غیره اشاره کرد.

عوارض PTSD چیست؟

عوارض این اختلال از شخصی به شخص دیگر مختلف می باشد و این اختلاف به مشکلی که شخص با آن مواجه می شود، شدت آن، مدت زمان و عوامل دیگر بستگی دارد. با این حال، متداول ترین عوارض اصلی اختلال استرس پس از سانحه، افسردگی و اضطراب است. افرادی که از این اختلال رنج می برند فشار روانی زیادی را تحمل می کنند و در صورت عدم درمان، این فشار به صورت افسردگی و اضطراب خود را نشان می دهد. از عوارض های بعدی می توان به: مصرف مواد مخدر، اختلال در خوردن، خودکشی، مشکلات حافظه و غیره اشاره کرد. بنابراین، موارد ذکر شده نه تنها روح و روان شخص را تحت تاثیر قرار می دهد بلکه آسیب جدی به جسم او وارد می کند.

درمان PTSD

همانطور که مطلع هستید، تمام اشخاص از ویژگی های منحصر به فردی برخوردار هستند. بنابراین، تروما تأثیر متفاوتی بر روح و روان آن ها خواهد گذاشت. همچنین، روش های درمان از شخصی به شخص دیگر کاملا متفاوت می باشد و پروسه درمان استرس پس از سانحه، به مهارت ها و تجربه تراپیست بستگی دارد. بنابراین، تراپیست برای درمان تروما از تکنیک های روان درمانی مانند: طرحواره درمانی، گفتار درمانی، درمان شناختی و دارو درمانی مانند: دارو های تنظیم خواب، ضد اضطراب و افسردگی استفاده می کند تا شخص مراجعه کننده را از این تروما یا زخم رها کند.

نکاتی برای کمک به روند درمان PTSD

اشخاصی که دچار تروما یا زخم روانی شده اند و زندگی شخصی آن ها بهم ریخته می باشد، باید المان ها و دستورالعمل هایی که خدمت آن ها ارائه می شود را مورد توجه و بررسی قرار دهند. مورد اول: دانش و اطلاعات خود را در مورد تروما بیشتر کنند تا به راحتی بتوانند به درمان آن بپردازند. مورد دوم: با یک شخص قابل اعتماد صحبت کنند. زیرا صحبت کردن، ابراز احساسات و تخلیه کردن، باعث می شود آن ها آرام تر شوند.

مورد سوم، جلسات روان درمانی را تا زمانی که تراپپیست تعیین کرده ادامه دهند و توصیه های او را جدی بگیرند. مورد چهارم، راه ها و روش های کنترل استرس و اضطراب مانند: تنفس عمیق را بیاموزند و آن را در موقعیت هایی که ترس بر آن ها غلبه می کند به کار ببرند.

بهترین کلینیک برای درمان اختلال استرس پس از سانحه

روان درمانی از حساس ترین تکنیک های درمان اختلال استرس پس از سانحه می باشد که برای انجام این کار باید بهترین کلینیک ها و مراکز درمانی معتبر را برای تمامی مراحل و شرایط انتخاب کرد. شایان ذکر است، قبل از مراجعه به کلینیک حتما رزومه و سوابق کاری تراپیست را مورد بررسی قرار دهید و از صحت اعتبار و تجربه ایشان اطمینان حاصل فرمائید تا مسیر های درمانی برای شما کوتاه تر و آسان تر شود.

 بنابراین، کلینیک روانشناسی کیانی با بهترین کادر درمانگران مجرب و توانمند آماده ارائه خدمات مشاوره و روانشناسی با استفاده از جدیدترین و مدرن ترین تکنیک های درمانی، می ‌توانند در کوتاه‌ترین زمان ممکن، شما را به زندگی عادی برگردانند.

مهمترین نکته این است که کلینیک تیم ما فراتر از اعتماد و تجربه، می تواند احساس امنیت اشخاص را برانگیزد تا اشخاص بدون هیچگونه نگرانی بتوانند احساسات خود را افشا کنند. علاوه بر این، در کلینیک مجموعه ما خدماتی از جمله: مشاوره انفرادی و روان درمانی، مشاوره خانواده و زوج درمانی، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره کودک و نوجوان، روانپزشکی و گفتار درمانی ارائه می شود.

برای رفع مشکلات درونی و درمان آن ها  تنها نیستید.

من، فریبا کیانی، در این مسیر شما را همراهی خواهم کرد.

مشاوره حضوری و آنلاین

09056226845

برای رفع مشکلات درونی و درمان آن ها  تنها نیستید.

من، فریبا کیانی، در این مسیر شما را همراهی خواهم کرد.

مشاوره به صورت حضوری و آنلاین

09056226845

جمع بندی

در این مقاله سعی کردیم شما عزیزان را با استرس پس از سانحه و اطلاعات مرتبط با آن آشنا کنیم تا از داشتن زندگی سر شار از امید، پیشرفت و لذت محروم نشوید. زیرا در دنیای مدرن امروزی اگر با تروما مواجه هستید و به دنبال درمان آن نیستید باید به شما بگوییم که امکان زندگی آرام را از خود سلب می کنید و با ناهنجاری های زیادی در زمینه ارتباطات از جمله: شریک عاطفی و خانواده، شغل، تحصیل، زندگی مواجه خواهید شد. به همین دلیل شناخت عوامل ایجاد کننده این اختلالات و درمان آنها نیز بسیار مهم است. تراپیست های ما شما را در مسیر سلامت روان از ابتدا تا انتها راهنمایی خواهند کرد.

منابع: mayoclinic ، psychiatry ، wikipedia

روانشناسی کیانی

سوالات متداول

علائم PTSD چیست؟

علائم روانی استرس پس از سانحه شامل مواردی مانند: نا آرامی و بی قراری، اضطراب، افسردگی، کابوس، احساس گناه، مشکل در تمرکز، استرس شدید، یادآوری خاطرات، بی‌ حسی، فوبیا، احساس ترد و افکار مزاحم باشند که در افراد مختلف با شرایط متفاوت می تواند شدت علائم تغییر کند.

راه های درمان استرس پس از سانجه چیست؟

از راه های بدون دارو برای درمان استرس پس از سانحه می توان به دریافت مشاوره آنلاین روانشناسی شامل طرحواره درمانی، گفتار درمانی، درمان شناختی اشاره کرد.